Главная » 2009 » Июнь » 19 » Как похудеть в зависимости от типа фигуры
Как похудеть в зависимости от типа фигуры
10:11
Женская фигура делится на три
основные типа. Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние
сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых
заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в
форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно
вашему типу фигуры.
Определите, к какому «жировому» типу вы относитесь
Поделите обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале:
от 1 до 0,75, вы — «яблоко»
от 0,75 до 0,65, вы - «песочные часы»
меньше 0,65, вы - «груша».
Полезная информация:
Врачи утверждают, что идеальным для женщины является размер талии, не
превышающий 81 см, но сегодня средний показатель равен 87 см,
увеличившись на шесть см за последние 50 лет.
Регулярные тренировки влияют на гормональный статус: снижается уровень
женских половых гормонов. Во многих случаях это становится
профилактикой болезней женской половой сферы. Кроме того, спорт
помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной и пищеварительной
систем.
Избавиться от лишних отложений на бедрах
и ягодицах сложнее, чем на животе. Так как кровоток в районе бедер и
ягодиц менее активный, чем в области живота.
